WORK OUT FOR YOUR LIFE

トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。 お客様の目的、目標達成のために、完全マンツーマンのサポートで毎回のトレーニングや食事内容のアドバイスを行ないますので、お客様ひとり一人のペースに合わせた方法で運動を行うことができます。ダイエットだけでなく、プロのアスリートもパーソナルトレーニングを取り入れ、体型維持や身体能力の向上に利用されています。

動きやすい服装と室内用シューズをご持参ください。個室更衣室にて着替えていただいてトレーナーとのセッションがスタートです！

ワークアウト中の飲み物は天然水を無料でご用意しておりますのでぜひご利用ください。​

もちろん大丈夫です。決して無理なことは行いません。 そのような方に向いているのがパーソナルトレーニングです。トレーナーと１対１で、きめ細かいアドバイスが受けれられるのでトレーニングに慣れるのもあっという間です！
また、トレーニング前にカウンセリングを十分に行い、ひとり一人の筋力、体力、目的にあった無理のないトレーニングメニューを作成するので、無理なく楽しく一緒にトレーニングを行えます。

お客様の現在の体重、体脂肪率、食生活、運動歴、生活習慣などにより、運動頻度、内容によって差があります。
１ヶ月では体重がなかなか変わらない方もいますし、5キロも減る方もいます。 体重があまり減らなかった方も、「ウエストあたりの筋肉が引き締まった」「職場で綺麗になったと言われた」などとよく言われます。「体力がついた」「見た目がかわった」などから実感できる方が多いです。

お任せください！
当ジムの食事指導は、ただ食べる量を減らしたり、一定のものだけを食べるダイエットではありません。ただ食べないだけでは脂肪以外に筋肉もかなり落ちてしまいます。 そうなると、体重が落ちたとしても見た目の変化は得られません。エネルギーを消費しづらいカラダになりますので、ちょっと食べすぎただけでも脂肪を蓄えてしまう『太りやすい身体』になってしまいます。 そこで正しいトレーニングを行い、まず全身の筋肉がしっかりエネルギーを燃やす状態にします。そして食べても太らないカラダに変化させます。

まず、お客様のトレーニングの目的、目標、希望などをお聞きします。

普段の生活、運動歴、食生活等を聞かせて頂き、トレーニング内容をご提案致します。
カラダの状態を見るために、実際に少しだけ体を動かしていただきますので、運動しやすい服装をご持参ください。

無料体験後に直接トレーナーにお伝えください。後日にご来店頂いてもよろしいですがトレーニングの予約状況によってはお待たせしてしまう場合がございます。

無料体験を行ってない方も事前にお電話にてご連絡頂けると、お待たせさせずにご案内致します。